נקודת מפגש נקודת מפגש
  • עמוד הבית
  • סוגי הפרעות
    • הפרעות חרדה
    • פוסט טראומה (PTSD)
    • דיכאון והפרעות רגשיות אחרות
    • הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
    • הפרעות קשב (ADHD)
    • הפרעת אישיות גבולית
    • הפרעות אכילה
    • הפרעות רגשיות אצל ילדים
    • קשיים בין אישיים
    • התפרצויות זעם
    • מצבי משבר
  • הטיפולים בקליניקה
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי
    • Behavioral Activation
    • פסיכותרפיה דינמית
    • סכמה תרפיה
    • טיפול משפחתי וזוגי
    • EMDR
    • טיפול ממוקד וקצר מועד
  • CBT +
    • הגישה המאחדת
    • טיפול פסיכופיזיולוגי וביופידבק
    • טיפול עם מח
  • טכנולוגיה בטיפול
    • תכנת Beating The Blues
    • טיפול אונליין
  • מידע למטפלים
    • תיאוריה
      • מחקר: האם ניתן ללמוד אינטונציה טיפולית?
    • אינטגרציה בטיפול
    • פסיכופתולוגיה
      • מהלך טיפול בהפרעת פאניקה (CRASKE & BARLOW)
    • תוכניות וסדנאות למטפלים
      • Intersubjective Neurobiology
      • כיצד מנגישים שאלות של מיניות בטיפול אינדיבידואלי – סדנה בת 3 מפגשים
    • המלצות על ספרים
  • אודות
  • עמוד הבית
  • סוגי הפרעות
    • הפרעות חרדה
    • פוסט טראומה (PTSD)
    • דיכאון והפרעות רגשיות אחרות
    • הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
    • הפרעות קשב (ADHD)
    • הפרעת אישיות גבולית
    • הפרעות אכילה
    • הפרעות רגשיות אצל ילדים
    • קשיים בין אישיים
    • התפרצויות זעם
    • מצבי משבר
  • הטיפולים בקליניקה
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי
    • Behavioral Activation
    • פסיכותרפיה דינמית
    • סכמה תרפיה
    • טיפול משפחתי וזוגי
    • EMDR
    • טיפול ממוקד וקצר מועד
  • CBT +
    • הגישה המאחדת
    • טיפול פסיכופיזיולוגי וביופידבק
    • טיפול עם מח
  • טכנולוגיה בטיפול
    • תכנת Beating The Blues
    • טיפול אונליין
  • מידע למטפלים
    • תיאוריה
      • מחקר: האם ניתן ללמוד אינטונציה טיפולית?
    • אינטגרציה בטיפול
    • פסיכופתולוגיה
      • מהלך טיפול בהפרעת פאניקה (CRASKE & BARLOW)
    • תוכניות וסדנאות למטפלים
      • Intersubjective Neurobiology
      • כיצד מנגישים שאלות של מיניות בטיפול אינדיבידואלי – סדנה בת 3 מפגשים
    • המלצות על ספרים
  • אודות
  • עמוד הבית
  • סוגי הפרעות
    • הפרעות חרדה
    • פוסט טראומה (PTSD)
    • דיכאון והפרעות רגשיות אחרות
    • הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
    • הפרעות קשב (ADHD)
    • הפרעת אישיות גבולית
    • הפרעות אכילה
    • הפרעות רגשיות אצל ילדים
    • קשיים בין אישיים
    • התפרצויות זעם
    • מצבי משבר
  • הטיפולים בקליניקה
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי
    • Behavioral Activation
    • פסיכותרפיה דינמית
    • סכמה תרפיה
    • טיפול משפחתי וזוגי
    • EMDR
    • טיפול ממוקד וקצר מועד
  • CBT +
    • הגישה המאחדת
    • טיפול פסיכופיזיולוגי וביופידבק
    • טיפול עם מח
  • טכנולוגיה בטיפול
    • תכנת Beating The Blues
    • טיפול אונליין
  • מידע למטפלים
    • תיאוריה
      • מחקר: האם ניתן ללמוד אינטונציה טיפולית?
    • אינטגרציה בטיפול
    • פסיכופתולוגיה
      • מהלך טיפול בהפרעת פאניקה (CRASKE & BARLOW)
    • תוכניות וסדנאות למטפלים
      • Intersubjective Neurobiology
      • כיצד מנגישים שאלות של מיניות בטיפול אינדיבידואלי – סדנה בת 3 מפגשים
    • המלצות על ספרים
  • אודות
  • עמוד הבית
  • סוגי הפרעות
    • הפרעות חרדה
    • פוסט טראומה (PTSD)
    • דיכאון והפרעות רגשיות אחרות
    • הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
    • הפרעות קשב (ADHD)
    • הפרעת אישיות גבולית
    • הפרעות אכילה
    • הפרעות רגשיות אצל ילדים
    • קשיים בין אישיים
    • התפרצויות זעם
    • מצבי משבר
  • הטיפולים בקליניקה
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי
    • Behavioral Activation
    • פסיכותרפיה דינמית
    • סכמה תרפיה
    • טיפול משפחתי וזוגי
    • EMDR
    • טיפול ממוקד וקצר מועד
  • CBT +
    • הגישה המאחדת
    • טיפול פסיכופיזיולוגי וביופידבק
    • טיפול עם מח
  • טכנולוגיה בטיפול
    • תכנת Beating The Blues
    • טיפול אונליין
  • מידע למטפלים
    • תיאוריה
      • מחקר: האם ניתן ללמוד אינטונציה טיפולית?
    • אינטגרציה בטיפול
    • פסיכופתולוגיה
      • מהלך טיפול בהפרעת פאניקה (CRASKE & BARLOW)
    • תוכניות וסדנאות למטפלים
      • Intersubjective Neurobiology
      • כיצד מנגישים שאלות של מיניות בטיפול אינדיבידואלי – סדנה בת 3 מפגשים
    • המלצות על ספרים
  • אודות
טיפול קוגניטיבי בקליניקה שלנו
ראשי » CBT + » טיפול קוגניטיבי בקליניקה שלנו
28 בינואר 2012 18:16 אין תגובות rolnick

אנו מגיבים לעולם ולאנשים אחרים על סמך הפירוש או ההסבר הפנימי שלנו לסיטואציה או לאדם. למשל אם יצלצל הטלפון מהמרפאה בה עשינו לאחרונה בדיקה כלשהי , קיים סיכוי כי נגיב בחרדה עוד לפני ששמענו את סיבת הצלצול. ההסבר לכך הוא כנראה מחשבה אוטומטית שאנו עומדים לקבל אינפורמציה מאיימת או שלילית. מצב דומה עשוי לקרות כאשר אדם יקר לנו מתעכב או לא עונה לטלפון. לא אחת תתגנב מחשבה שלילית שתדאיג אותנו: שמא קרה לו משהו, או שמא הוא "מסנן אותנו.

עיקרו של הטיפול הקוגניטיבי הוא בלסייע לאדם להבין את "משקפי הפרוש" שבאמצעותם הוא מבין ומתרגם לעצמו את העולם. הרבה מההפרעות הרגשיות מתקיימות בשל פרושים – או מחשבות שליליות למצבים שונים. המטפל הקוגניטיבי עוזר למטופל לזהות את האופן האוטומטי בו הוא מפרש את העולם ולהעלות סימני שאלה לגבי פרוש זה. נעזור לך להכיר "עיוותי חשיבה" קלאסים  בהם אתה עשוי להשתמש היכולים להיות קשורם ישירות למצבי הרוח השונים שלך.  מטפלי הקליניקה שלנו ילמדו אותך כמה כללים לשנות נטייה אוטומטית זו של מחשבות שליליות.  קיימות כמה טכניקות בהן נסייע לך להבין מתי אתה מפעיל שלא לצורך השערות שליליות על המצב שעשויות לגרום לך לחרדה או לדכאון. טיפול זה הנו מאוד אקטיבי: המטפל יתאמץ כל הזמן להבין את הדרך בה אתה חושב ויבדוק איתך את השערותיו. המטפל יציע לך לעשות התנסויות שונות שיעזרו לכם לבדוק האם "משקפי הפרוש" דרכם אתה רואה את העולם הם מדוייקים או כהים שלא לצורך.

בקליניקה שלנו אנו גם עובדים עם מה שנקרא הדור השלישי של הטפול הקוגניטיבי. זהו שלב נוסף בהתפתחות הטיפול בו המטפל מאפשר למטופל לקבל את עצמו יותר טוב. זהו טיפול בו אנו פחות נאבקים במחשבות מסויימות אלא מאפשרים לעצמנו להתבונן במחשבות אלו ללא שיפוט וללא בהלה. המטפלים שלנו ילמדו אותך לצפות במחשבותיך כאילו אתה נוסע ברכבת ורואה את המחשבות השונות שעוברות בראשך מבלי להתעכב עליהן ומבלי להיבהל מהן.

לסכום הטיפול הקוגניטיבי הוא ממוקד, ועוזר לזהות את "התוכנות הפנימיות" שמנהלות את האדם – מהות הטיפול אם כן להכיר את התוכנות הללו, לבדוק את התאמתן – ולשנות את ההרגשה בהתאם לשינוי התוכנה

השארת תגובה

ביטול

המאמרים שלנו
פוסטים אחרונים
  • ספר חדש שלנו המפרט קשת של גישות טיפוליות וכיצד הן מתורגמות לטיפול מרחוק
  • אינטייק מיני – להשתלמות עם מיכל ניר בקליניקה
  • על סינכרון, הבעות פנים ומדדים אוטונומיים וגם על טיפול מרחוק
  • 7  סיבות מדוע יש לשלב עבודה עם סנסורים של משוב ביולוגי כחלק מפסיכותרפיה
  • העברה והעברה נגדית בטיפול CBT ו ACT
ארנון רולניק
הצהרת נגישות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס